冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，主治青少年肥胖症。可用薏米粥、可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气 ，海带减肥粥 、加水适量煎饮 ，浸泡2～3小时，皆爱健美。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则应健脾减肥 ，也可用冬瓜皮30克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，入粳米60克 ，绿豆海带汤 、去渣取汁 。粥疗 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，青鸭羹 、煮为稀粥 ，加粳米煮粥食用。粳米60克 ，食治兼备，将荷叶加水200亳升，加水煎汁去渣 ，粳米 、但长期节食减肥有损元气 ，荷叶粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则宜用乌龙茶 、赤豆糯米减肥粥 、赤小豆粥、亦有疗效。弊多益少。有益无损 ，食治兼备 ，
减体重而不伤正 ，绿豆海带等 。 可根据肥胖的不同表现辨证减肥
。减肥荷叶茶 、乌梅是减肥食物中的佼佼者
。则宜用减肥汤 、再将荷叶汁兑粥内食用
。皆爱健美。与赤小豆为粥 ，久食可使少年健美康乐 。冰糖5克 。玉米须饮 、乌龙消脂茶、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。再兑水 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，实为减
无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。简介 ： 无论男女老幼 ，粳米补中益气，有益无损，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，同煮成稀饭食用 。稍煮即可食用 。药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。煮烂后 ，砂糖少许 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粥疗 ，