做法：
1 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手油5成热时，菜青青笋削去外皮 ，笋滑出锅 。鸡片
5 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上鸡脯肉一块、班族
4 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
3 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉。
8、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒。
6、盐、小米辣切成小斜圈 。锅里倒油 ，当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、
2 、一点点盐 ，快速翻炒2分钟 ，
7 、