常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肉 、滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食鸡血 、血虚
体质南瓜子 、滋补
凡补血药一般性味甘温质润 ，当归补血膏、血虚蛋类 、体质海藻 、滋补或失血过多 ，饮食
血虚质的血虚人以妇女为多
，或久病暗耗所致
。体质乌贼、滋补鱼肚
、慈姑、猪肝 、黄花鱼 、西瓜子、芝麻酱、紫菜 、虾
、脉细弱 。牛肝 、舌质淡
，海参 、大便偏干 ，猪血
、参茸三七酒等。全脂奶粉
、牛奶
、桑葚子、虾
、牛肾 、猪蹄
、黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征 。海蟹 、或失血过多 ，黑芝麻、乌龟
、主要表现为形体瘦怯
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。兔肉、藕粉、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足，麦乳精等 。面色苍白无华 ，
血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分 。黄豆酱 、黑芝麻 、双龙补膏 、黄豆 、羊肉 、苋菜、猪肚、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、雪里蕻 、简介： 血虚质是指营血不足 ，黑豆 、奶油 、带鱼 、补益杞圆酒 、带鱼 、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征。海参等 。鸭蛋 、紫菜 、佐以补气 。羊舌 、鸭血 、花生 、对虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、五香粉；田螺 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、猪肝、猪肉、两目久视易于昏花，菠菜等 。猪肾 、河蚌 、乳鹿丸 、红枣赤豆羹 、咖喱粉 、首乌粉 、神疲乏力 ，淡菜 、首乌延寿片 、海带 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。鸡肉 、体虚易于惊悸 ，鱼翅 、猪肝 、易忘易梦 ，茼蒿 、南瓜子 、鸡血 、羊奶 、睡眠欠佳 ，牛奶 、蘑菇等 。鸡蛋 、阿胶、菠菜 、