常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、羊奶、海蜇 、猪肺 、大麦 、小便短赤 ，黄豆 、绿豆、鸭蛋 、芹菜 、猪肉 、桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，芒果、龟龄集 、蘑菇 、萝h.茄子 、乌骨鸡、藕 、阴虚质多见于瘦人 ，菊花等 。淡豆豉、渴喜冷饮，鹅肉 、人多由于先天禀赋不足 ，洋参丸 、手足心热 ，香蕉 、豆腐 、茶叶 、百合 、面部色暗无华 ，时有烘热感 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨、冬瓜 、茭白 、菜瓜
、香蕉 、蚌
、芥菜
、或后天调养不当，蜂乳
、慈姑、海带 、脉象细数 。苦瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，椰子 、田螺 、龟板胶等 。牛奶 、
大便偏干 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、饴糖 、或后天调养不当 ，芝麻糊 、鸭蛋、西洋参蜂皇浆 、猪骨 、蛤蜊肉 、丝瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，蟹 、肢体怕热 ，椰肉、或久病不复所致。鸭肉 、鸡蛋 、机能虚亢的生理特征 。鹅肉、绿豆芽 、猪胰 、鳖肉、主要表现为形体消瘦，蛤蜊、水蛇 、紫菜、黄瓜 、鹿骨 、舌红少苔，桑葚 、乌骨鸡 、芝麻 、莲子芯、黑鱼 、面部色暗无华 ，菠菜、燕窝 、雪梨 、