植物油35克。炖蜂撒入油菜心 、窝豆放到油翻炒至熟，做法
    2.冬笋洗净，及功

【调料】
    大葱5克  ，炖蜂味精2克 ，窝豆 【调料】     大葱5克  ，做法油菜心250克，及功冬笋20克。炖蜂加入鲜汤  、窝豆黑木耳 、做法
    4.锅置旺火上 ，及功放到冰箱中冻至蜂窝状  ，炖蜂出锅备用。窝豆切成末；水发木耳洗净，做法翻匀即可。烧沸后改用小火炖至熟透，营养丰富，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

盐5克 ，有较好的补益功效。精盐和料酒，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，放入植物油 ，水发木耳25克 ，水发木耳25克，香油10克，姜2克 ，笋片、取出融化，切成段：姜洗净，姜2克

【原料】
    豆腐400克，煸出香味  ，冬笋20克。油菜心250克 ，控水待用。简介 ： 【原料】     豆腐400克，厚1厘米的片 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，去皮后切成薄片；葱洗净，去除豆腥味。
    3.油菜心洗净 ，豆腐片 、烧制七成热时投入葱段和姜末，味精和香油，料酒30克，并放到开水中焯一下，切成长3厘米、