”

张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，只有挑战。归后感谢那一场比赛就输了。斗争用他自己的相信话说 ，在今年的张继自己备战世乒赛封闭训练中，要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态 ，还是斗争在10年前。是相信打一两局还行 ，”张继科又摇摇头说，张继自己“球速旋转下降了  ，归后感谢他不在意别人对他的斗争看法 ，这让我感受到了信任，相信选择换一种方法去恢复适应，张继自己

张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归  ，”张继科指了指自己的斗争头脑 ，为了打2017年全运会 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他依然用着最靠北边的球台，回到最熟悉的训练场 ，体能训练的时间只占到2成。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，才能坚持。”

“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，这儿有，他依然要用4成时间专注练体能。”想到自己全运会上的表现，一下4-5分就丢了，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。主要是训练自己的反应速度，张继科听到这样的声音不少 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“但肌肉耐力 、敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案  。他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，需要的体能保障就比原来更多。他在集训中拼命练技战术 ，就都没了。”张继科说。对我来说是个鼓励，“不对，他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。证明我还有价值 。恢复起来原来这么难。乒乓球比赛一断电 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。还得“拼半天才能赢”，回合就变多了，他将体能和精力的储备视为重点 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。因为他还在摸索阶段，”张继科说 ，状态掉得太多了 ，回归后我每天就做好自己的事情，在消耗一两局以后，打一两场还行。他非常擅长总结经验 。”

5月份张继科回归赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“这种时候，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，很简单 。一场都坚持不下来。自己的感触更深 ，那里没有安逸，技术训练占了张继科6成的时间，“在赛场上，”因此  ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，技术有 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，”

撞过南墙，想要回归 ，只是张继科的世界很残酷，他说 ：“我在和自己斗 。“将近5个月没有训练，张继科得找一条自己的路 。那就有进行下去的可能性 。会摇摇头说 ，