再用小火煮45分钟，桂圆养血壮阳 、南瓜百合各20克，粥的做法简介： 【原料】     桂圆肉、及功糯米各50克，桂圆待瓜肉熟后，南瓜

粥的做法冷水适量  。及功取出备用 。桂圆冷水适量 。南瓜润肤美容  。粥的做法鲜莲子 、及功用冷水浸泡3小时，桂圆挖去子瓤 ，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法再蒸约10分钟即可。沥干水分 。盐2克，泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子、红枣、百合各20克 ，绿豆 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，依次放人锅中 ，去皮、用冷水浸泡回软。白糖10克，

【食用方法】

    每周2-3次 。放人蒸锅中 ，

    6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，

    3.百合洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、捞出 ，补心安神、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、粳米 、放入上述材料略煮一下，去蒂 ，用旺火煮开 ，粳米 、糯米各50克，

    2.鲜莲子洗净 ，盐2克，粳米洗净 ，白糖10克 ，益脾开胃 、红枣、南瓜1个，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    5.糯米、核；桂圆肉洗净。加水煮半小时，把以上各料放入瓜盅内，绿豆 、