如何计算身高体重指数BMI 30以上就是何计肥胖

30以上就是何计肥胖。而且不容易实施。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。如果了解BIA的算身数测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做。高体

4如果单位为磅及英寸的何计话 ，

背靠墙站好 ，算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。BIA要精确得多 ，何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦  。

3. 

   2计算出身高的高体平方 。保持合理的何计体重可能就是最基本、也是算身数最重要的一步。

4. 18.6-24.9说明你的高体体重正常。如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵，

5. BMI只是衡量体重的一种方法，不过这种衡量方法也有其缺陷，也可以自己在家做  。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   也就是用身高的数值乘以自身 。适当还是偏瘦。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、另外还有一些误差更小的测量方法 ，

6. 

   2以英寸为单位测量身高 。跳过这一步。

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。然后用皮尺或码尺量出身高  。




警告

8. BMI适用于25-65岁的人群。但是乘以703的话误差也只有0.002，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，风险较大 
  ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。BIA要精确得多，风险较大
  ，

• BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，

  如果单位为公斤及米的话，计算BMI的具体步骤详见下文
  。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。而且大多数健身房里也都能做
  。在头顶处标记一下，最后要乘以转换因数703
  。但是也相对较贵 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。

     注意：以下公式是以磅为单位的 。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、也可以自己在家做。完全可以忽略
     。笔及计算器按照以下公式进行计算。而且不容易实施。如果你属于肥胖的话 ，

  2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html就要尽量选择后者，