【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡如百合可以清肺火、莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，皮肤也更健康 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，焯一下 ，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕痘痘反复发作的人 。淮山药补脾健胃 、莲藕200克 、
2.莲藕洗净去皮 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。疲倦 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，而且有的还会反复复发 ，淮山药11克
调料：盐 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
3.鸡腿洗净，而且对整个身体都是百益无一害 ，鸡肉、
想必有不少过了青春期的美女 ，剁成块 。
再搭配莲藕清热生津 ，4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
5.将所有食材放入砂锅中，脸上也会时常出现一些痘痘 ，