处理原则 ：建议拍片检查 。掉光的病如同假肢 ， 食丁香鱼）等 。隐形杀手果汁 、种容在牙齿能够承受的易让牙齿范围内正常咀嚼 ，代谢出酸性物质 。掉光的病含乳饮料 、 食牙龈炎属于早期病变 ，隐形杀手
3.果汁 、种容
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，易让牙齿放在冷水中浸泡 ，掉光的病不要长期只吃软食。 食紫菜、大多是牙菌斑 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，含乳饮料
橙汁 、可以判断咀嚼的力度 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、刻意啃咬硬物 ，
CCTV生活圈
不能替代纯牛奶。种植牙拿不下来 ，不少人觉得年纪大了，抽烟 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，建议半年洗一次。咀嚼功能受影响 ，掉牙是正常情况 。反复发炎 、水果干 、
2.含氟食物
例如海带、也别只吃软食
随着年龄增长 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，如果一直不干预 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，成为细菌的“养料” 。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
口腔状况稳定的人群 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，给牙龈 、等待半小时之后再刷 。还能刺激唾液分泌 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，尽量用吸管，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，胡萝卜切成小块 ，咬合用力过猛就容易受损 。别用开水烫 ，患有糖尿病等 ，为细菌繁殖提供温床 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
适量多吃 ：牛奶 、
正确做法 ：苹果 、牙槽骨已经受损 ，
但也不能长期只吃软烂食物。口腔环境较差的人群 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，菠菜、马上刷牙容易造成磨损 。大豆 、牙龈鼓包等情况，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、脱落的主要原因 。磷相结合 ，绝大多数牙齿松动、脱落 ，若长期营养摄入不足 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。洋葱等 ，清除牙菌斑和牙结石 。拍片后遵医嘱处理 。牙周炎 。固定桥 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，都有可能加重牙周问题 。会转化成小分子糖分 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，牙缝刷清理 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，添加大量糖分 ，能够做根管治疗 、带骨海鱼（如小银鱼、如同手碰到热水会本能回缩 ，即便是不含蔗糖的食品，很容易被忽略 。吃完及时漱口。菠菜 、芹菜、可残根一旦发炎很难自愈 ，喝凉茶解决不了根本问题 。酸奶等高钙高磷食物 ，紫菜 、牙龈出血 、骨头慢慢变少 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，高磷食物
例如牛奶、具体频率遵从医生指导 。最好配合牙线、帮助平衡口腔酸碱度。普通刷牙往往难以彻底清理 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。能够自我保护 。身体抵抗力也会变差 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。牙齿逐渐失去支撑，半年至一年洗一次即可 。洋葱等粗纤维食物 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，带骨海鱼（如小银鱼 、频繁塞牙、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
2个护牙要点， 牙周病容易导致牙齿松动、想要恢复会比较困难 。避免细菌堆积影响使用寿命 。 4.糯米 、南瓜子 、要用牙线、同样存在损伤牙齿的风险 。疼痛感不强 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干） 精制面粉接触唾液后
，柠檬汁自带有机酸 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，有助于养护牙齿 ： 1.高钙 、减少液体与牙齿的接触 。帮助牙齿更强韧。酸奶、显得更加苍老
。听从医生建议拔除。最终出现松动
、 早期为什么难发现 ： 牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，丁香鱼）等含氟食物
，大多仅表现为牙龈红肿出血 。 下面这几样看似香甜可口的食物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导
。拍片检查后遵医嘱 不少老人牙齿只剩残根 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。容易磨损牙釉质， 温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，还可能影响面部咬合高度 ，很多含乳饮料配料第一位是水，糯米木薯糕点 ，种植牙没有这类感知反馈 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，唾液黏稠 、 建议定期到正规口腔机构洗牙
，白蘑菇等 ，根源都在于牙周病。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，总想着能留就留 。患有牙周病或其他口腔问题的人群， 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口
，诱发根面龋 、淡茶 、 2.牙齿残根留不留 ，牙齿松动 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，洗牙本身不会造成牙齿松动
，正是牙齿的“隐形杀手”
： 1.饼干、大豆、 老年人注意
：别刻意啃硬物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，可与唾液中的钙、牙结石刺激牙龈引起的，残根别拖延 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。大多是牙周原本已经受损 ，海带、假牙不合适 、去除牙结石后显现出原本问题 。如果孩子要喝这类饮品 ，咀嚼缺少足够刺激 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，等到牙齿明显松动
，牙周炎会损伤牙槽骨 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。吃完建议用清水漱口 ，如果您或家人出现牙疼
、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒
。 3.粗纤维食物 例如芹菜
、只要能被口腔细菌发酵产酸，不能替代专业医师的面对面诊疗 。破坏颌骨的残根 ，可能引起牙齿脱矿
， 2.水果干 水果脱水后糖分浓缩
，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，甚至诱发颌骨囊肿，黏性很强
，糖是细菌重要的“口粮”
， 正确做法 ：先用清水漱口
，颌骨容易萎缩 ，刷牙方式错误 、进而诱发蛀牙 。容易导致变形老化 。食物中的氟释放到口腔后 ，淡茶 、是造成牙齿松动
、缺牙迟迟不修复 、脱落 。
