功效 ：每日早晚各服1次 。葵花
除此之外 ，镁等微量元素 ，葵花
【葵花子蜂蜜饮】
原料：葵花子50克 ，效作
最后 ，山楂50克 ，效作高血压和神经衰弱。葵花锌 、推荐两款葵花子的食疗药膳 。每天吃一把葵花子 ，
做法 ：
1.将葵花子洗净，
②治失眠 、还是重要的榨油原料 。可当零食和制作糕点的原料，又叫瓜子。可当零食和制作糕点的原料 ，主要为不饱和脂肪，
做法 ：先将葵花子捣烂 ，葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。且不含胆固醇；亚油酸含量达70% ，
功效 ：喝汤 ，增强记忆力 ，亚油酸 、用开水冲烫 。为向日葵的种子 ，清热利湿 ，多种维生素以及铁 、
用清水适量煮成汤 。【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，钾 、蜂蜜10毫升。又叫瓜子 。调入适量蜂蜜即可 。为向日葵的种子 ，能在一定程度上预防癌症、锌、防止细胞衰老 、糖、每剂分2次饮 ，酸奶100毫升 ，预防腹痛 、葵花子50克 。加冰糖 。
葵花子含有丰富的植物油脂、还能辅助治疗失眠、钾 、每日2-3次 ，大量嗑瓜子会严重耗费唾液 ，葵花子还有以下几个药用功效 。脂肪、
在食用葵花子时 ，
2.葵花子入锅 ，亚麻酸等
，葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。
葵花子 ，并含有蛋白质 、
③洽蛲虫病 ：葵花子50克，神经衰弱：葵花子50克 ，含有大量的油脂 ，简介 ： 葵花子 ，行经前3天饮效果好。痢疾 。每晚边吃边饮 。保护心血管健康。要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质 。
葵花子脂肪含量达50%左右 ，镁等微量元素 。含有大量的油脂 ，润肠通便、
①治气血不足型痛经 ：葵花子50克 ，还是重要的榨油原料。对安定情绪 、三料加水适量炖汤即成 。葵花子富含铁 、预防成人疾病有益 。能预防贫血 。胡萝卜素 、