炒锅加热后倒入适量食用油。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　食材  ：鱿鱼翅 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜香油、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　2、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　4  、分钟

　　8、自制

　　3、提神

解春韭菜

　　7、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜

　　配料 ：盐 、盛出食用 。

　　5  、韭菜去根洗净后切成小段 。