4.生姜拍扁  。排毒胡萝卜2条 ，美容牛蒡1条 ，去痘

牛蒡

　　材料 ：猪骨1.5斤 ，煲猪

　　6.盖上盖子，排毒

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。美容

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。去痘

　　2.胡萝卜洗净切块。牛蒡大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。煲猪

　　7.加入适量的排毒盐调味 ，并加入适量的美容清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，去痘蜜枣2颗  ，牛蒡继续煲10分钟即可。煲猪生姜1块 。