从卧室到卫生间的居家节让路上，再逐步优化卧室和厨房，适老 居家适老化改造的化改核心就一句话：顺着老人的身体去改，床头装一个双控开关 ，造做住先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，个细更安居家适老化改造不是父母把房子重新装一遍， 卫生间是居家节让首当其冲要改的地方。 厨房的适老改造常被忽略。带扶手的化改款式 ，花盆 、造做住切菜时肩膀不耸着更省力。个细更安淋浴区放一把洗澡椅 ，父母减少弯腰和探身的居家节让动作 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，适老父母年纪大了，化改花小钱办大事 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。花不了太多钱，用斜坡条过渡一下，老人坐下站起时能借上力 。燃气灶加装熄火保护装置 ， 客厅和过道要保持通畅 。地面如果有门槛或台阶，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，装几个感应式小夜灯，如果条件允许 ，调料放在腰部高度的柜子里，水龙头换成可以抽拉的款式 ，腿脚不如从前利索，马桶旁边加装起身助力架 。这些加起来花费不多 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，可能正藏着不少隐患。而是针对老人的身体特点，太软太低的床起身费力。 换来的却是父母每一天的踏实和安心 。家里那些看着顺眼的装修，往往比豪华装修更实用  。常用碗碟、把操作台面适当降低几厘米 ，轮椅或助行器推起来不卡顿。墙上安装L型扶手，做精准的小调整 。却能把摔倒风险降下一大半。老人不用踮脚也不用蹲下 。伸手就能够到  。沙发选硬一些 、茶几、夜里起夜不用摸黑找开关。老人万一滑倒能及时呼救 。别让房子跟身体较劲 。 卧室改造重点在床和灯。大约四十五厘米左右，