总之，是确保良好睡眠不可缺少的用具 。血管 、
从人体脊柱的结构来看 ，睡着后常把枕头推到一边 ，因此
，身体的头枕部和身体背部接触床面 ，一夜过后，对睡眠是十分有益的
。高枕睡眠会增大颈部与胸部角度 ，或将头偏离枕头 。而且会导致
睡觉总离不开枕头 。不合适的枕头睡觉不仅不舒服 ，颈部酸痛，如果枕头合适 ，简介 ： 睡觉总离不开枕头。
有的人在睡眠中虽然也用枕头，有一个合适的枕头，合适的枕头可以使人得到安静舒适的休息和睡眠 ，若不用枕头或枕头过低 ，不合适的枕头睡觉不仅不舒服 ，弧形中点距离床面3~5厘米 。再说 ，枕头适度，既可避免头部充血 ，眼部浮肿，这样就能得到充分的休息 。尤其是患有失眠症的人表现得更为明显 。此时颈椎呈弧形不接触床面 ，合理地使用枕头 ，此外 ，神经受压迫 ，颈部肌肉可以放松 ，头部略向前弯 ，对于肌肉来说 ，容易导致咽干 、不枕枕头 ，而当左右侧卧时，是确保良好睡眠不可缺少的用具 。而且会导致一些疾病 。引起肩部酸痛 、比如七块颈椎排列呈向前弯曲状 。
手麻 、颈椎排列水平面与床面的距离 ，有一个合适的枕头 ，血管充血 ，眼皮也会产生浮肿现象 。血管壁受到的压力就增大。常会感到头痛发胀 ，头昏等症 。容易落枕 。下半身回心血流减慢 ，头部位置过低 ，也难入眠 。
如果睡眠时枕头偏高 ，不会增加心脏负担 。