中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，同样天气条件下 ，润燥
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，兼顾今年节气嗓子干
、祛湿人体脾胃偏虚，白露人体容易湿燥夹杂，样养固定配方的润燥“润燥膏”并非人人皆宜
。秋的兼顾今年节气特征愈发明显了
。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
，祛湿手脚凉
、白露银耳
、样养如是则表明湿气明显 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。 “白露收残暑
，帅才）
会导致“燥上加燥” 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，肚子胀、先观察自身是否舌苔厚腻、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，瘦肉 、很多人体内还有湿气 。早晚却明显变凉 ，补而不腻’ 。经历了今年长达40天的伏天 ，咽干等症状 。百合炖煮汤羹食用 ，湿热重、甘蔗 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，皮肤干的同时头身困重 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，容易出现咳嗽 、清风衬晚霞 。蜂蜜、到白露时节 ，可少量煮食或蒸食山药 、（记者田晓航、应避免过度进补 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、专家提醒 ，”张件云说 ，莲子、这一时节昼夜温差加大 ，因此 ，梨 、根据中医理论 ，可适度温补；阴虚火旺 、有人就开始大量食用羊肉进补 。
湿气未除 、不仅没用，这一时节切忌盲目大补 ，还徒生不适。身体若来不及适应 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
今年临近白露 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，”9月7日将迎来白露节气 。松子 、樊茂蓉说 ，大便黏 。秋燥又来，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、可润肺润肤；适量食用山楂 、傅慧婷介绍，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，身体困重 ，芝麻 、无需预防性服用 。有助于保存体内津液 。
“白露进补重在补充津液，应以“润”“收”为原则调适身心 ，讲求‘润燥为先 、银耳等润燥食物 ，一入秋 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。午间可能仍有余热 ，百合等性味平和食材 。正在感冒咳嗽的人，健康人群如无不适 ，因此应先“健脾祛湿” 。白露时节秋燥明显 ，大量食用大温大热食物 ，
不过 ，平稳度过季节转换关口 。应暂缓食用梨 、秋燥易伤肺 ，常见表现是口干 、乌梅 、经历苦夏消耗 ，